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0077. Skvo:

«Las cualidades necesarias para la práctica ».

 

1. La falta del mecanismo de defensa. No tengo nada que defender excepto mis tenebrosidades. El mecanismo de defensa es el miedo y/o el SImP. Técnicamente es bastante fácil formar esta cualidad pero prácticamente es muy difícil. Cada vez que necesito reconocer o no reconocer una tenebrosidad que me indicaron o que yo misma sospeché en mí, me hace falta hacer una pausa y eliminar el miedo, el SimP, y dar una respuesta definitiva sólo cuando ya no me envenene más con la respuesta que quiero dar. Si estoy segura de que mi respuesta es correcta pero al mismo tiempo siento la grisedad y la falta de alegría, lo más probable es que siga defendiendo mis tenebrosidades sin apercibirme de ello.

2. La falta de preferencias. Te fijas sólo en lo que percibes como si miraras a los objetos absolutamente ajenos. El mecanismo impecable que lo fija todo, que lo ve todo, sin adornar nada y sin quitarle los méritos. No estás satisfecho con tus respuestas, con tus investigaciones, las pones en duda, alcanzas la claridad máxima posible, la máxima pureza, la máxima ligereza, todas tus opiniones, fijaciones, analisis son frescos.

3. La firmeza. Si pongo delante de mí un problema, lo soluciono. Me planteo sólo las tareas que ahora mismo resuenan con la alegría y la aspiración. Estas tareas no tienen que ser demasiado fáciles pero tampoco demasiado complicadas. Tienen que ser difíciles pero que se puedan realizar. Cada problema no solucionado destruye mi firmeza. Cada uno solucionado la refuerza.

4. La falta de piedad. La lástima es el pegamento básico que me une a las tenebrosidades. Mientras me tenga lástima a mí misma,  no podré separarme de mis tenebrosidades, ni reconocerlas, ni siquiera podré verlas porque todo estará lleno de la LSM. Por eso ante todo cuando aparecen aquellas EN tan difíciles de eliminar como los celos, el SInfP, o el miedo, reviso si tengo la LSM, y sobre todo la elimino precisamente a ella, adoptando la postura de un cirujano indiferente al respecto de mí misma, “me da igual que ahora te sientas tan mal, pero no morirás por eso, así que deja de quejarte y manos a la obra, engendra las PI por imposible que te lo parezca ahora”

5. La simpatía a los hocicos, a las PI, el deseo insistente y apasionado de experimentar la simpatía + la eliminación indiscutible de las RN.

6. La alegría de la soledad. Hay que estar dispuesta en cada momento a quedarse sola por un tiempo indeterminado sin ninguna esperanza. Mientras tenga miedo a quedarme sola, mientras cuente con alguien que me dé un consejo en un momento difícil, que me anime con palabras dulces, que me aclare cualquier cosa, etc. no estoy libre ni de la posesión, ni del miedo a la derrota. No puedo pasar sin advertir estas tenebrosidades porque cuando no hay situaciones “agudas”  estas tenebrosidades están como en un fondo casi imperceptible pero sobre este fondo están las EP y las EN. Sólo cuando no tenga miedo a quedarme sola, cuando el pensamiento mismo de quedarme sola sea alegre y provoque la anticipación del viaje de la conciencia, sólo en este momento podré ser normal (es decir no salirse de las PI) en la comunicación con otra gente incluso con los hocicos.

7. La rabia. Para eliminar las tenebrosidades no es suficiente sólo la firmeza, para la penetración verdadera hacen falta los super - esfuerzos. Más a menudo después de que “ya no puedo aplicar más esfuerzos”, “no sale nada”, está la libertad de las tenebrosidades. Para superar este límite, hay que tener rabia, hay que ponerse del revés, sacar las últimas fuerzas y cuando ya no hay nada sacar más, y más, y más.

8. La atención. La eliminación de las costumbres no deseadas es el método más fácil y accesible para desarrollar esta cualidad. Se pueden elegir las costumbres que se repiten cada día y muchas veces. Se pueden escoger para la eliminación varias costumbres al mismo tiempo. En este momento cuando te deshagas de ellas, tu atención estará más entrenada. Es posible no sólo eliminar las costumbres que tienes sino también inventártelas – escribir la letra “a” de otra manera, pisar sólo con el pie derecho la escalera del metro, siempre bajar la tapa del váter, etc. Más eficazmente se entrena la atención cuando vigilas tu lenguaje, los gestos, las expresiones de la cara etc. Por ejemplo, prueba a eliminar todas las muletillas. Cualquier persona tiene decenas de ellas, y éstas tratan de penetrar en el habla tan naturalmente que hace falta prestar mucha atención para evitarlo. Sin entrenamiento de la atención nunca podrás eliminar las tenbrosidades pequeñas  que llenan tu vida, por ejemplo, las RN pequeñas. A pesar de que son “pequeñas” por su amplitud, cierran totalmente el camino a las PI.

9. La inconciliabilidad con las tenebrosidades. Estoy acostumbrada a tener EN, estoy acostumbrada a entretenerme con distracciones caóticas. Si no tengo EN fuertes, si puedo recibir impresiones, me relajo y me muero. Puedo estar  pegada durante varias horas a un FN débil, a un estado gris claro, e incluso a las EN. No me doy cuenta de que cualquier tenebrosidad aunque sea muy insignificante, cierra para mí el camino a las PI. Cuanto más fuerte es el FN, tanto más débil es la inconciliabilidad, así que el pulimiento emocional es el método para alcanzar la inconciliabilidad con las tenebrosidades.

10. El deseo de la investigación. Mientras no estoy interesada en investigar algo, no me dedico a la práctica verdadera, sólo la hago formalmente para sentir la satisfacción, para escaparme de la grisedad o para causar una impresión en mí misma o en los demás, pero de todos modos no estoy luchando por mi libertad. El deseo de la investigación aparece como resultado de la distinción clara, la que en su caso es imposible mientras uno tiene las concepciones así que el entrenamiento de la conciencia clara es el camino al deseo de la investigación.

11. La claridad de la consciencia. El estudio de las concepciones + la práctica del cambio mecánico.

12. La fidelidad. En cualquier mierda que esté un hocico y cuanto más feo me parezca lo que hace uno de los hocicos, quiero tener simpatía hacia las percepciones que me gustan en este hocico, no quiero alejarme enseguida. Quiero luchar por las PI del hocico hasta el final, hasta que el hocico mismo me envíe lejos. El engendro de la simpatía hacia las PI + la eliminación de las RN hacia las tenebrosidades es el camino a la fidelidad.

13. La capacidad de concentración. Se puede empezar con cosas pequeñas, por ejemplo, plantear la tarea de eliminar todas las distracciones caóticas (DC) durante 10 segundos, pero tiene que ser esta eliminación de las DC impecable al cien por cien, es decir ni una sola DC puede durar más de 1 segundo. La concentración se alcanza a través de la eliminación de todos los tipos de tenebrosidades y a través de recibir la experiencia en la experimentación de las PI, porque la concentración que me interesa es la ausencia de las distracciones, es la percepción más atractiva para este momento, o sea una PI, mientras que la distracción es la manifestación de las tenebrosidades.