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El camino a la conciencia clara.

 

Colección de los artículos – 01

 

 

0023. Skvo:

«Los Hábitos negativos»

 

Los hábitos negativos son los que a mi misma no me gustan que se acompañan con las EN habituales o con la torpeza habitual. A mí me apetece eliminarlos no sólo porque son eslabones en la cadena de tenebrosidades pero también porque es un método muy eficaz de entrenar la concertación que es indispensable para la práctica (por ejemplo la eliminación de las RN insignificantes exige mucha concentración).

La lista aproximada de mis hábitos negativos:

1.                     morderme los labios

2.                     morderme las mejillas

3.                     morderme las uñas incluso cuando muerdes suavemente sin estropear la uña.

4.                     cortarme la piel alrededor de las uñas cuando no es necesario

5.                     apretar los granos incluso sólo tocarlos

6.                     fruncir las cejas

7.                     arrugar la frente

8.                     rascarme la cabeza

9.                     hablar conmigo misma

10.                pronunciar los sonidos cuando estoy sola, tipo ah, uf, buf, venga, anda etc.

11.                clavar los ojos mientras hablo con alguien o cuando me sorprende algo

12.                hungarme las narices

13.                encovarme

14.                forzarme mientras trabajo en el ordenador o durante otra actividad cuando hay un FN.

15.                hacer muchas faltas de ortografía en el texto tecleando (siempre son rasgos del N o de las EN)

16.                risas tontas durante la conversación

17.                sonreír por cortesía lo que se percibe como una torpeza y no como la manifestación de la simpatía

18.                me apoyo contra la pared cuando estoy esperando a pie

19.                mientras espero a alguien, ando de atrás para adelante, a menudo testimonia del FN aunque a veces puede ser un deseo alegre.

20.                hablo con los animales y con los pájaros, igualmente cuando no es el deseo alegre.

21.                atravieso la calle corriendo aunque no tengo prisa

22.                trato de no perder el tren de metro aunque no tengo prisa y no llego tarde a ningún sitio

23.                siempre tomar el asiento en el metro, sobre todo cuando está acompañado de la satisfacción (no confundir con el placer) y con la grisedad

24.                todas las palabras bla-bla, pufff…tipi-tapa incluso los sonidos e-e-e, a-a-a etc.

25.                chascar

26.                cabecear cuando algo no sale

27.                apretar los labios

28.                tocarme durante alguna actividad

29.                tocar la ropa

30.                golpetear la mesa con el boli

31.                morder el boli

32.                patear

33.                gestear mientras me peino

34.                tocar el punto de la nariz

35.                contemplar las uñas en las manos y en los pies

36.                zambear cuando estoy sentada o de pie

37.                sacar las llaves cuando hasta la entrada del portal se queda mucho tiempo

38.                poner los dedos bajo el cinturón de los pantalones o bajo el elástico de los panties durante las conversaciones con alguien – el rasgo de la inseguridad.

39.                ponerme las manos en los bolsillos

40.                mirarme en el espejo cuando paso a lo largo de éste.

41.                Apretar las mandíbulas cuando estoy preocupada o algo ni me gusta

42.                contar las peldaños cuando subo o bajo la escalera.

Esta lista puede contar cientos de puntos por fuertes que son los automatismos de nuestro comportamiento.