Еще совсем недавно химический элемент селен не занимал никакого значимого места ни в головах людей, далеких от генетики и биологии, ни даже в головах ученых. Однако, в последние годы все резко изменилось, и мы постепенно узнаем все больше о той роли, которую селен играет в нашей физиологии. И роль эта оказывается не такой уж и маленькой.
Оказалось, что селен является мощным антираковым элементом. Вообще в почве селена очень мало, поэтому сначала важность селена ученые определили по косвенным признакам: в тех регионах, где имеется повышенное содержание селена в почве, значительно меньшей оказывается смертность от рака легких, молочных желез, пищеварительных органов и лимфом.
Более пристальное внимание, уделенное селену, открыло тот факт, что больные раком крови имеют значительно более низкое содержание селена в крови, чем у здоровых людей, и если мы повышаем количество селена в крови, то результатом является образование менее злокачественных опухолей, при этом дающих меньшее количество метастаз. Также некоторые сердечные заболевания связаны с недостатком селена в организме.
Мы уже писали о том, что наши митохондрии «дышат» для нас, то есть используют приносимый им с кровью кислород для того, чтобы при переработке сахаров производить АТФ — универсальные источники химической клеточной энергии. Но кислород ведь остается сильнодействующим ядом, и поэтому в результате работы митохондрий образуются агрессивные свободные радикалы, повреждающих клетки и вызывающих рак. Скорее всего именно поэтому митохондрии не переместились полностью в ядро клетки, что было бы удобно с чисто генетической точки зрения — иметь весь геном в одном месте. Дыхание — это своего рода вредное производство, и клетки держат его подальше от своего генома, от своих ДНК.
И оказалось, что селен еще и является мощным антиоксидантом, то есть он смягчает воздействие свободных радикалов. Интересно, что в компании с витамином Е их антиоксидантные свойства умножаются, поэтому если в твоем организме есть недостаток селена, то я советую разобраться в причинах, ну и помимо этого доводить уровень селена до нормального с помощью приема препаратов, содержащих селен и витамин Е. Чрезмерное и бездумное глотание таблеток с селеном, разумеется, нежелательно, поскольку это негативно повлияет на образование костной ткани и на состояние зубов.
Половина всего селена в теле мужчины находится в сперме, и поскольку сперма расходуется в процессе жизнедеятельности, потребности мужчины в селене существенно больше, чем у женщин.
