В современном мире стресс стал почти обычным состоянием любого взрослого активного человека. Современный темп жизни, который включает в себя работу, заботу о семье, заботу о друзьях и тп., часто не даже не оставляет места в жизни человека для увлечений и хобби, а если человек находит для них время, то зачатую связанная с этим занятость, только добавляет стресса в жизнь.
Причины возникновения стресса — большое количество действий, которые кажется что делать «надо», «должен», «обязан» — на все просто не хватает времени и сил, а если ты каким-то чудом успеваешь в какой-то день все, то чувствуешь себя как выжатый лимон и на следующий день чувствуешь себя не способным сделать хоть что-нибудь, хочется только отдыхать.
Не редко причиной стресса оказывается прокрастинация, когда ты делаешь очень много неважных дел, а то что действиятено нужно и важно, постоянно откладываешь на потом. Это создает негативный фон самоосуждения, чувства вины и страха будущего и в итоге выливается в стресс и даже депрессию.
Для того чтобы справиться со стрессом тебе необходимо понять прежде всего, а чего именно ты хочешь. Если тебе не нравится твоя работа, то тебе лучше уволиться с этой работы, если тебе не нравятся твои отношения в семье, то пора что-то менять, либо себя, либо отношения, либо семью. Но самое верное решение начать с изменения именно себя. Необходимо научиться различать свои желания, находить интересы.
Но все написанное выше вызывает вопрос, а как же быть во прямо сейчас, ведь процесс изменения жизни займет очень много времени? Чтобы начать жить приятнее прямо вот сейчас, необходимо научиться устранять негативные эмоции, связанные со стрессом. На этом сайте ты найдешь подробную и очень простую инструкцию – как шаг за шагом изменить свою жизнь, найдешь не просто методы борьбы со стрессом, а поймёшь, как именно сделать свою жизнь гармоничной и счастливой.