Тебя угнетает, что твой близкий человек находится в постоянной депрессии? При этом сам он себя спасать не стремится, а от твоих попыток его встряхнуть попросту отмахивается? Еще при этом он может считать себя несчастной жертвой и постоянно жаловаться, но может быть замкнутым и никого к себе не подпускать.
Чтобы помочь человеку выйти из депрессии, тебе необходимо сначала понять что такое депрессии и хотя бы немного разобраться в собственной психике. Депрессия это привычка испытывать негативные эмоции (НЭ), она свойственна и тебе, просто человек погрузившийся в депрессии живет в НЭ без просвета. НЭ можно и нужно научиться устранять, только так можно выбраться из депрессивного ада, в котором варится человек. Например, чувство безысходности можно заменить на предвкушение будущего, для этого достаточно подумать, что впереди тебя ждет что-то загадочное и очень интересное, попутно с предвкушением может возникнуть и чувство тайны. Чувство безысходности будет возвращаться и вставать на свое место в твоей психике снова и снова, потому что это привычка и она культивировалась годами, но если устранять его вновь и вновь, то в итоге ты создашь в этом месте новую привычку – привычку испытывать приятное. Так постепенно ты сможешь расчищать свою жизнь от неприятного, все больше и больше.
И уже после того, как ты попробуешь этот способ на себе и поймешь, что он работает, ты сможешь рассказать и показать как избавиться от страданий человеку, которого хочешь вытащить из депрессии. Ведь для того чтобы помочь избавиться от депрессии другому человеку, необходимо самому понять как устроена психика и как ты можешь на нее влиять.
Если ты видишь стоматолога с гнилыми зубами, толстого финтес-тренера, косметолога с дряблой кожей, ты же не захочешь прислушиваться к советам, которые они могут дать? Так и тут, если ты испытываешь негативняе эмоции, часто грустишь, находишься в лени, апатии, испытываешь чувство безысходности и не знаешь что делать со своей жизнью, врядли твой близкий человек захочет к тебе прислушаться. При этом он может хорошо к тебе относиться, но не понимать чем ты можешь ему помочь если живешь в похожих страданиях.
На этом сайте есть простая подробная инструкция устранения негативных эмоций.