Ты часто напряженно работаешь, много устаешь и уже не помнишь что такое отдых и что значит радоваться жизни? Если ты вспомнишь то, что раньше безусловно вызывало радость, ну например весну, первую капель, радугу — то обнаружишь, что тебя она больше не радует. И если это так, то это означает что ты в депрессии и к тебе приближается старость. Не важно сколько тебе лет 18 или 27, старость у человека может начаться в любом возрасте.
Депрессия – это не всегда болезнь и не всегда с ней необходимо бороться при помощи врачей и лекарств. Чаще всего за депрессию принимают и укоренившуюся привычку испытывать негативные эмоции, люди культивируют эту привычку всю свою жизнь и депрессия признак того, что это привычка укрепилась и если ничего не предпринять, то скорее всего окончательно. Как и любые привычки, привычку испытывать стресс и находиться в депрессии можно изменить, ведь бросают же люди пить, курить, не редки случаи когда человек справлялся и с более тяжелой наркозависимостью.
Как и изменение других привычек — эта потребует от тебя некоторых усилий и концентрации, но это того стоит. Потому что избавление от негативных эмоций не просто сделает тебя счастливей в данный момент, но и существенно улучшит твое здоровье и продлит жизнь.
Для того чтобы избавиться от стресса и депрессии, необходимо научиться различать свои восприятия и устранять негативные эмоции. Само устранение негативной эмоции (НЭ) – это очень простое действие, но привычка испытывать НЭ несколько усложняет задачу, потому что после успешного устранения НЭ, она может вернуться на прежнее место уже через минуту. Устраняя НЭ и культивируя новую привычку испытывать вместо НЭ что-то приятное, ты в конце концов заменишь негативную привычку на приятную. Так постепенно можно полностью изменить свою жизнь и забыть о депрессиях и стрессе навсегда
На этом сайте есть простая подробная инструкция устранения негативных эмоций.