Тебя постоянно преследуют разные страхи – страх остаться без денег, страх потерять работу, страх одиночесва, страх смерти близких, страх будущего, страх своей смерти, страх окружающих людей и тп.? У тебя часто возникают навязчивые мысли, появляется тревога и пропадает сон? В этом нет ничего особенного, очень многие люди живут именно так, все боятся всего вокруг и не понимают как выйти из этого, сильно отправляющего жизнь, состояния.
Чтобы избавиться от страха и тревоги необходимо отдать себе отчет в том, что это всего-навсего негативные эмоции, которые ты легко можешь заменить на то, что тебе приятно испытывать. Это выглядит как фантазия и кажется, что это нереально, ведь негативные эмоции заложены в нашей природе и мы испытываем их все время, которое себя помним. На этом сайте ты поймешь, что это вполне реально, что ты можешь истывывать то, что тебе нравится и отказаться испытывать то, что тебе неприятно совсем.
У людей есть привычка считать, что негативные эмоции — это неотъемлемая часть их характера, часто можно услышать что-то вроде «Я очень ревнивая» или «Я раздражительный», и имеется ввиду что это изменить нельзя, какой есть, такой есть. Но даже эти люди могут измениться, например просто переезд из России может убрать фоновый страх людей вокруг, потому что там не от кого ждать агрессии и недовольства в свой адрес, все вокруг спокйные и приветливые. Вот и получается что фоновый страх людей обусловлен не особоенностью характера, а в данном случае окружающей средой.
Твоя психика может меняться не только под действием внешних факторов, ты можешь управлять ей изнутри.
Прямо сейчас ты можешь попробовать вместо страха будущего испытать предвкушение будущего, представив, что впереди тебя ждет что-то захватывающее и обязательно интересное, что есть много стран которые можно для себя открыть, огромное множество интересных людей с которыми можно познакомиться. Страх может вернуться на свое место уже через минуту, но то, что ты способен им управлять – факт, если заменять его всякий раз когда он возникает, то постепенно привычка испытывать что-то приятное в этом месте пересилит. Так, шаг за шаогм ты сможешь изменить свою жизнь и стать психически здоровым и счастливым человеком.
На этом сайте есть простая подробная инструкция устранения негативных эмоций.