Негативные эмоции можно… негативные эмоции бывают… негативные эмоции то, негативные эмоции сё… а кто, собственно, назвал их «эмоциями» и почему? Что люди называют эмоциями? Грусть, злость, радость, нежность, презрение. То есть – совершенно, принципиально разные вещи названы одним видовым термином. А почему??
Ну вот к примеру, придет ли тебе в голову называть крысиный яд и бутерброд термином «еда»? Представь себе, кто-то показывает на шкафчик и говорит – там еда. Открываешь, а там сыр, колбаса, крысиный яд, стрихнин, ртуть. Дико ведь? Дико. И точно так же дико называть злость, раздражение и прочую отраву «эмоциями».
У некоторых людей идея отказа от негативных эмоций вызывает опасение, мол как это, избавиться от эмоций, ты станешь эмоционально бедным… а это и не является никаким отказом от эмоций. Это, если хочешь, отказ от какого-то крысиного яда. И поэтому неудивительно, что чем в большей степени ты ограждаешь себя от негативного… этого самого, тем, на самом деле, ты становишься более эмоциональным – ты начинаешь испытывать более глубокие, более пронзительные эмоции, которые в конце концов настолько очищаются от мусора, что мы называем их «озаренными восприятиями».
Мне кажется, понимание того, что «негативные эмоции» не являются эмоциями, помогает разрушить вот этот страх того, что твоя жизнь станет эмоционально беднее после их устранения из твоей жизни.