Частая ошибка, устранение которой позволит избежать холостых заходов – отсутствие запасного плана: плана-минимума, который должен быть выполнен в любом случае. Я рекомендую делать так – перед тем, как начать социальный эксперимент (СЭ), ты открываешь свою записную книжку и видишь – ага, в последний раз мне удалось сделать то-то и то-то. Сейчас я попробую сделать большее, но В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ в этом эксперименте я должен сделать хотя бы один шаг вперед – хотя бы один, самый мелкий – но должен его сделать любой ценой. Для этого ты формируешь свой план-минимум. Например возьмем ситуацию с СЭ с расплатой мелочью в магазине, допустим, что до сих пор тебе так и не удалось спросить жалобную книгу, тогда ты заходишь в магазин, тебя сковывает страх, тебя обматерили и ты уже ничего не можешь кроме того, чтобы убраться оттуда. В этом случае ты механически высыпаешь деньги на прилавок, открываешь рот и заставляешь себя произнести фразу «вы обязаны взять эти деньги в любом случае», повторив, таким образом, уже имеющееся достижение, а потом, когда тебя еще раз обматерили, ты заставляешь себя открыть рот и механически произнести фразу «дайте жалобную книгу», после чего даже не дожидаясь реакции продавца сразу можешь уходить – ты выполнил план-минимум, и ты получишь от него результат, потому что ты увидишь – сделано еще нечто такое, что раньше ну никак сделать не мог – и снова я жив, ничего не изменилось, не так это и страшно.
Если ты в любом случае делаешь то, что запланировал – даже самое ничтожное действие, которое хоть на шаг дальше предыдущего – ты будешь испытывать чувство победы, а это будет одним из игроков, играющих на твоей стороне. В противном случае ты подпитываешь скептика, который твердит «у меня ничего не выйдет».
Еще прекрасный промежуточный способ – присутствовать при том, как проводит этот СЭ другой практикующий. Вообще удобно проводить СЭ парами – один делает, другой смотрит, а потом делится своими наблюдениями. Удобно идти на СЭ с включенным диктофоном в кармане – в момент СЭ страх парализует, потом ничего не помнишь, а диктофон позволит, во-первых, отметить все детали, а во-вторых провести домашнюю работу – заново перепрожить всю эту ситуацию несколько раз, устраняя НЭ до такой степени, чтобы очередное перепроживание вызывало смех. Такая домашняя работа на мой взгляд – это существенный элемент проведения СЭ.
Насчет ЧСУ, которое проявляется у многих практикующих – мол я занимаюсь такой ерундой, не могу жалобную книгу попросить, а вон там мой сосед легко идет в магазин и собачится с кем хочет, а вон третий мой сосед уже полгода как говорит, что у него третий глаз открылся… это ЧСУ основано, конечно же, на привычке его испытывать, но также и на концепции, которая произвольно разделяет практику на «важное» и «неважное» не в соответствии с критериями, которые тебе самому понятны, а в соответствии со значимостью этих действий в глазах других людей – прежде всего в глазах самых обычных людей, напрочь убитых НЭ. Я утверждаю, что СЭ – это очень значимая часть практики, и, думаю, со мной согласится любой, кто имеет опыт СЭ, почувствовал это все на своей шкуре, столкнулся со своими социальными страхами и сопутствующими мощными НЭ и преодолел их, и с точки зрения практики не имеет вообще никакого значения, что именно ты делаешь – поднимаешь восстание в Тибете против китайских оккупантов или пытаешься попросить жалобную книгу – эти действия ОДИНАКОВО значимы, если при их выполнении испытываются НЭ высокой интенсивности. Если ты считаешь, что твой СЭ более значим лишь потому, что в глазах мертвых людей это действие более масштабное, более крупное, то ты вообще не понимаешь назначения СЭ и занимаешься не СЭ, а чем-то другим – например, удовлетворением своей жажды впечатлений, поддержанием собственной важности в глазах соседей и т.д. – т.е. уж никак не ППП, а наоборот – культивированием омрачений.
Большое значение имеет не только перепроживание СЭ, но и честно выполненный домашний анализ, в котором ты разложишь все по полочкам — вот здесь я проявил то-то, здесь – то-то, и если перепрожить проведенный СЭ несколько раз до возникновения смеха или безразличия, тогда рассудок перестанет быть заблокированным страхом, тогда ты сам сможешь легко увидеть многое из того, что раньше не видел.