Это не относится к фрагментам, но относится к действиям в рамках эксперимента. Я считаю, что важно иметь представление о состоянии своего тела, причем иметь представление о динамике. Для этого необходимо сформировать список тестов (желательно привязать те или иные группы тестов к какой-то конкретной клинике, где тебе удобно их делать и где информация будет тебе предоставляться в каком-то едином формате).
Список тестов я еще не составлял, но очевидно, что его можно сделать довольно длинным (и дорогим).
Например, можно анализировать так называемые «маркеры старения», учитывая, что наши знания о них постепенно меняются – что-то добавляется, относительно чего-то немного меняется интерпретация и т.д.
Отдельно я считаю целесообразным делать тесты на наиболее значимые системы тела. Например, для проверки состояния сердца есть свой десяток тестов, для сосудистой системы мозга – свои тесты и т.д. В зависимости от финансовых возможностей можно ограничиваться чем-то дешевым, а можно делать МРТ и прочие дорогие процедуры.
Составление списка возможных тестов по каждой значимой системе тела необходимо поручить специалистам в этих областях, после чего тебе останется самостоятельно решать – где тебе удобнее их проводить и на что ты можешь выделить деньги.
Пока что мне лень этим заниматься, но со временем это должно быть сделано.
Сам факт того, что ты ежегодно контролируешь состояние своего тела, даже если там пока что не будет никакой динамики, уже будет оказывать позитивное влияние, поскольку это существенно снизит негативный фон тревожности по поводу «вдруг у меня где-то что-то не так, а я об этом даже не знаю». И даже если состояние твоего здоровья на данный момент не идеально, если есть проблемы и нет пока что позитивной динамики, тем не менее само состояние осведомленности уже оказывает позитивный эффект и позволяет культивировать предвкушение относительно того, что в результате твоей работы над собой эта положительная динамика скорее всего проявится, и ты будешь видеть ее в деталях вместо каких-то расплывчатых надежд или опасений.