Когда при озаренном фоне возникает и фиксируется дефицит насыщенности, то одним из самых первых появляется желание остановиться, прекратить делать то, что я делаю и разобраться в ситуации – что, блин, происходит?
Желание остановиться, прекратить реализацию желаний, я называю «леопард», так как эта морда мне представляется спокойно и собранно лежащей в развилке дерева.
Желание всмотреться в то – что происходит, разобраться в текущих восприятиях, я называю «рекс».
Леопард и рекс (л+р) – как правило это самая первая пара радостных желаний, возникающих при озаренном дефиците; они чаще всего предшествуют остальным. Они составляют «лидирующую группу» рж при озаренном дефиците, и лишь после их проявления появляются остальные рж, которые я отношу к группе «основных».
Желание выявить то, что отравляет, снижает насыщенность жизни, я называю «хорьком». Хорек – мелкий пронырливый хищник, носится повсюду, вынюхивает и хочет выгрызать омраченные восприятия.
В состоянии, когда ты остановился, прекратил деятельность, всматриваешься в свои восприятия, недолго вспомнить о том, что насыщенность жизни резко вырастает, когда есть сильное радостное желание. Желание найти такое сильное радостное желание я называю «манулом». Манул – симпатичное пупсовое животное, можешь почитать про него в энциклопедии.
Манул вызывает к жизни другое, вспомогательное желание — желание заглянуть в свой список наиболее интересных рж, пройтись по нему, «пощупать» каждое из них, то есть попробовать испытать.
Как, у тебя нет такого списка?? Список радостных желаний, которые время от времени переживаются с достаточно большой интенсивностью, целесообразно сделать и время от времени корректировать. Дело в том, что в состоянии, когда насыщенность жизни, трезвость не слишком велики, многие радостные желания, которые могли бы сейчас испытываться, попросту забываются. Память человека – это инструмент, который очень жестко привязывается к определенным состояниям. Если ты выучил какое-нибудь японское слово в сравнительно озаренном состоянии, то ты легко будешь его вспоминать в подобном же привлекательном состоянии, но можешь напрочь забыть его, когда наваливается пусть даже несильный негативный фон. Если в озаренном фоне ты легко вспоминаешь те радостные желания, которые тебе часто нравится испытывать, то в негативном фоне ты можешь обнаружить, что не помнишь ничего. Желание заглянуть в список, перебрать указанные там желания, мягко попробовать их испытать, я называю «белкой» (мне почему-то нравится представлять, что когда белка раскапывает свой запас орехов, она перебирает их, не торопясь, один за другим, чтобы выбрать самый клёвый и аппетитный).
Леопард, в свою очередь, может вызвать к жизни вспомогательное желание выполнить какую-нибудь формальную практику, направленную на то, чтобы сделать более успешной остановку всякой деятельности и зачистку текущего состояния от механических желаний. Обычно мало просто захотеть остановиться – зачастую необходимо еще и провести специальную работу в этом направлении, например, выполнив практику «хреносечения», при которой ты, обнаружив любую мысль, просто бросаешь ее, перестаешь поддерживать. Такое желание я называю «уткой», которая ассоциируется у меня с живой мордой, которая проводит много времени, очищая свои перья от загрязнений.
Есть вспомогательное желание и у хорька. Просто захотеть найти какое-либо омрачение, которое прямо сейчас отравляет тебе жизнь, совсем не так просто. Люди, к примеру, проживают десятилетия в сильнейшем постоянном негативном фоне, например в НФ озабоченности мнением, страха агрессии со стороны родственников и т.д. (об этом подробнее – в одной из следующих глав), но если их спросить, то они ответят, что не различают ничего такого негативного. Просто они уже свыклись, они не могут себе представить, что существует какая-то другая жизнь – без страха вызвать недовольство родителей или мужа. Аналогично, хотя и не в такой безнадежной форме, может происходить и с человеком, который находится в слабом озаренном фоне или в перемежающемся довольстве – например, какая-нибудь тревожащая мысль может уже час болтаться в твоем внутреннем диалоге, и тебе может быть трудно выцепить ее, обнаружить эту отраву. Поэтому в данном случае также целесообразно обратиться к списку – это будет список наиболее вероятных тревожных тем. Этот список также желательно постепенно корректировать. Нашел какую-то озабоченность – внес в список. В процессе перебора входящих в этот список пунктов ты можешь фиксировать – возникает ли всплеск негативной эмоции, или нет. Если ты, не замечая того, мучаешься сейчас страхом будущего, то фраза «я озабочен мнением тех, с кем сейчас разговариваю» не вызовет ничего или почти ничего, а фраза «меня тревожит – как я буду жить через год» может вызвать заметный всплеск тревожности – это и будет указанием на направление, в котором далее следует работать хорьку. Это желание я называю «шимпанзе», которая часто проводит время в поисках блох и прочих паразитов в своей шерсти.
Время от времени возникает желание усилить любое из желаний лидирующей и основной группы – это желание я называю «слоном» — удивительно мощное животное, которое может своим хоботом перетаскивать огромные стволы деревьев.
Переживание указанных желаний и их более или менее активная реализация вызывает к жизни другую группу радостных желаний – эту группу я назову «замыкающей».
Ничего удивительного, если во время переживания и реализации радостных желаний лидирующей группы возникнет озаренный фон и наслаждение в теле. Даже одно различение восприятий резонирует и с ОзВ, и с озаренными ощущениями, не говоря уже о том, что и другие участники лидирующей группы также оказывают свое позитивное влияние на этот эффект.
«Выдра» — это радостное желание поплавать в возникшем озаренном фоне (ОФ), понаслаждаться им.
«Кошатина» — желание испытывать физическое наслаждение.
«Такса» — желание исследовать возникающие ОФ, ОзВ, наслаждение. Такса очень часто и легко следует за выдрой и кошатиной. Если я прямо сейчас переживаю наслаждение, легко возникает интерес – «а что, если попробовать испытать наслаждение в соседнем участке тела», «а какие ОзВ будут сейчас в первую очередь резонировать с наслаждением», «а что будет, если я просто попереживаю это наслаждение несколько минут – как изменятся ощущения» и т.д.
Вместе с таксой легко возникает желание исследовать омрачения – «гриф».
Ничего удивительного также нет в том, что в процессе этой деятельности могут возникать сильные радостные желания, но хочется ли прямо сейчас бросаться и начинать их реализовывать? Нет, совсем не всегда. Иногда приятнее отложить в сторону реализацию этих желаний, чтобы усиливалось предвкушение, чтобы продолжать получать удовольствие от того, что делаешь сейчас. Такое желание – задержать реализацию сильных рж, я называю «осьминогом», который своими щупальцами плотно схватывает и удерживает руки дайвера, играющегося с ним.
Ну и наконец, в дело вступает конечное рж – то, что приводит к завершению всего этого процесса. «Пчела» — это желание прекратить реализацию вышеперечисленных желаний и приступить к какой-нибудь созидательной деятельности, реализовывая какое-либо из сдерживаемых осьминогом рж.
Итак – краткий перечень вышеуказанных желаний:
Лидирующая группа:
*) (л) Леопард – желание сделать паузу в деятельности
*) (р) Рекс – желание различать восприятия.
Основная группа:
*) (у) Утка — помощник леопарда — желание сделать зачистку текущей автоматической деятельности с помощью формальной практики
*) (х) Хорёк – желание выявить и устранить омрачения
*) (м) Манул – желание найти сильное рж
*) (б) Белка – помощник манула – желание перебрать те рж, которые часто и сильно испытывались ранее
*) (ш) Шимпанзе – помощник хорька – желание перебрать наиболее частые омраченные факторы
*) (с) Слон — желание усилить любое из желаний лидирующей и основной группы
Замыкающая группа:
*) (в) Выдра — желание поплавать в возникшем озаренном фоне, понаслаждаться им.
*) (к) Кошатина — желание испытывать физическое наслаждение.
*) (т) Такса — желание исследовать возникающие ОФ, ОзВ, наслаждение.
*) (о) Осьминог – желание отложить в сторону реализацию возникающих радостных желаний
*) (г) Гриф – желание исследовать омрачения
Конечная группа:
*) (п) Пчела – желание прекратить реализацию желаний из предыдущих групп и приступить к какой-либо деятельности.
Перечень, конечно, неполный, но основные игроки этой команды перечислены. И что со всем этим делать? Да что угодно. Например, можно различать эти желания, можно изучать разнообразные эффекты, возникающие при этом, давать им названия, снова наблюдать и снова изучать… и так столько, сколько понравится.