03-02-01 Trys darbo su norais stadijos
Tiesiojo kelio praktikoje galima išskirti tris pradines darbo su norais stadijas:
I. Džiaugsmingų norų (DN) – t.y. tokių, kurie lydimi kaip minimumas nujautos – paieška ir realizavimas. Mechaniškų norų (MN) – t.y. tokių, kurie sąlygojami mechaniškų įpročių elgtis taip, o ne kitaip, negatyvių emocijų, nepagrįstų koncepcijų – skyrimas ir šalinimas.
II. Antras etapas prasideda tada, kai atsiranda DN konkurencija (DNk). Jam būdingas spazmatiškumas, karštligiška džiaugsmingų norų realizacija (DNr), didžiulė laiko stoka realizuoti DN, suvokimų, apsireiškiančių DNr metu, skirimo ir analizės nebuvimas. Ypač aiškiai galima šį efektą stebėti seksualinių norų (SN) realizacijos metu, nes SN malšinami žiauriu, negailestingu būdu, pradedant nuo 2-3 metų (amžiaus, kai erotiniai ir seksualiniai norai pradeda ryškai reikštis) ir iki momento, kai žmogus nusprendžia užsiėminėti praktika. Po tokio totalaus numalšinimo prasideda norų hiperkompensacijos (Nhk) periodas, žmogus tiesiog negali sustoti – masturbuojasi visą parą, dulkina viską, ką tik galima padulkinti, nepriklausomai nuo nieko – ar jam visiškai nesvarbu, ar yra malonus tas, su kuo jis dulkinasi, ar ne, ar išvis labai nemalonus… kiti DN malšinami, prasideda persisotinimas, nuovargis, apsinuodijimas, bet jis vis tiek dulkinasi ir dulkinasi, kol nepastebės, esąs jau išbaigtas, praradęs įsivaizdavimą apie tai – ko jis išvis nori nuo gyvenimo, pavargęs nuo nepertraukiamo, negatyvaus fono ir t.t. taip pat yra žinomi pavyzdžiai, kai žmonės, išgyvenę stiprų ir labai ilgą badą (pavyzdžiui, koncentracijos lageriuose) po to, kelių metų bėgyje negali atsitraukti nuo pastovaus maisto rijimo, beprasmių maisto atsargų spintose ir po pagalve kaupimo.
Nepaisant tokių nemalonių Nhk pasekmių, nėra kur dėtis – šį periodą būtinai reikia ištverti ir išgyventi, o tada eiti toliau. Jeigu tu sulaužei koją – niekur nepabėgsi nuo to, kad mėnesį ar du turėsi riboti judesius, kol kaulai nesugis – betgi tai ne priežastis nupjauti koją. Lygiai taip pat ir čia – metais, dešimtmečiais malšinai savyje daugybę norų, tuo tarpu ir labai stiprių. Tavo norai, kitaip sakant, žiauriausiu būdu sulaužomi. Todėl niekur nepabėgsi nuo to, kad išsigydimas truks tam tikrą laiką ir bus lydimas nemalonių būsenų.
Dhk procesas greičiau pasibaigs ir pasikeis į patrauklų įvairių DN realizacijos periodą, jeigu tavo realizacijos patirtis bus lydima lydinčios ir ateinančios suvokimų analizės, norų realizacijos metu ir po jos.
Priklausomai nuo to, kaip Dhk sumažėja, džiaugsmingas ir patrauklus DNr procesas sustiprėja, o kartu su juo ir DNk.
III. DNk sustiprėjimas, su tuo susiję NE suliepsnojimai ( nepasitenkinimas, kad nėra laiko viskam, nuovargis nuo to, kad nėra laiko pamiegoti, padėties be išeities jausmas, nes nerandi būdą išspręsti šią problemą ir t.t.), norai baigti nemalonias būsenas ir siekti NšS sukelia trečio etapo pradžią – žmogus palaipsniui pradeda:
- skirti suvokimus, apsireiškiančius DNr metu ir po.
- analizuoti šiuos suvokimus – ar iš tikrųjų visi jie yra norimi; ar iš tikrųjų būtent šio noro realizacija sukels norimą būseną; kokiu laipsniu noras sąlygojamas koncepcijų, o kokiu laipsniu – nujautos; ar iš tikrųjų gautas rezultatas yra norimas būtent tokiu pobūdžiu; ar iš tikrųjų yra patiriama nujauta viso DNr proceso metu ir t.t.
- užsiėminėti DN selekcija;
03-02-02 Pasitenkinimo noras
Dažnai būna taip, kad pradedantys praktikuojantys vietoje DN paieškos ir realizacijos vykdo koncepcijų pakeitimą – vietoje „reikia klausyti mamos“ atsiranda „reikia daryti tai, ką turi daryti paklusnus praktikuojantis“. Kokios koncepcijos bedominuotų virš DN, pasekme visada bus aklavietė, NE, pilkuma, kasdieniškumas ir pasišlykštėjimas nuo gyvenimo. Panaši „paklusnaus praktikuojančio“ pozicija dažnai užsiėminėja pasitenkinimo noru ir tais norais, kurių realizacija sukelia pasitenkinimo sustiprėjimą. Norisi gulėti vonioje ir skaityti detektyvą? Negalima – „paklusnūs praktikuojantys“ taip nesielgia. Nori žaisti kompiuterinį žaidimą? Negalima – tai gėda – ką apie tave pagalvos kiti „praktikuojantys“? Pamokančių mitinių snukių su smerkiančiais veidais vaizdai kaupiasi nelaimingojo vaizduotėje. Griežto teisėjo Bodhio, su giliausia neapykanta žiūrinčio iš dangaus, vaizdas palaipsniui įgauna nepakenčiamus ir šlykščius bruožus – norisi spjauti jam į veidą ir suriekti – „atstok nuo manęs su savo praktika! Duok ramiai pagyventi!“.
Jeigu pradedantis praktikuojantis rašo apie pasitenkinimą, tai labai retai jis parašys taip: „sėdžiu, jaučiu pasitenkinimą – ir jau pykina nuo jo, nusibodo, noriu kovoti su juo, noriu patirti NšS, noriu jaustis gyvu“. Kaip taisyklė, rašoma visiškai kas kita: „noriu patirti pasitenkinimą, nors ir žinau, kad REIKIA jį šalinti“. Tuo pačiu aišku, kad žodis „šalinti“ iš principo neatitinka žodžio „reikia“ ir kad veiksmai, motyvuojantys „reikia“, o ne džiaugsmingus norus, sukels tik dar didesnį pasišlykštėjimą gyvenimu.
Nieko, išskyrus NE, nesigaus, jeigu malšinsi tik pasitenkinimą, remdamasis koncepcija apie būtinybę tai daryti. Tu daug metų gyvenai apsinuodijusi intensyviais NE, NF ir netgi nežinojai apie tai, kad visą tai galima išvis nepatirti. Dabar, kai tai žinai ir yra kažkokia NšS patirtis ir kažkokie NE šalinimo įpročiai, pasitenkinimas tampa visų pirmą pasiekiamu, o antrą netgi labai norimu suvokimu. Niekas nežino, kiek laiko praeis, kol tu pasisotinsi pasitenkinimu ir užsinorėsi dar daugiau pasitenkinimo nuo gyvenimo, patirti būtent NšS. Bet yra aišku, kad tai įvyks tuo greičiau, kuo didesnė bus pasitenkinimo patyrimo patirtis, o daugiau pasitenkinimo bus tada, kai tu šalinsi NE.
Tie, kurie nori patirti pasitenkinimą (t.y. visi, kas pradeda šalinti niūrumus – pasitenkinimo noras visada yra netgi pas tuos, kurie gale taps snukiais arba slibinėliais) turi suprasti, kad pasitenkinimas – tai ir yra šiuo metu labai patraukli būsena, ją labai dažnai norisi patirti. Taip, kai yra NšS – tai dar įdomiau ir patraukliau, bet vis dėlto būtent pasitenkinimas – yra tai, ko tu labiausiai nori dabar. Ir jeigu taip ir yra, tai tikslinga – atitinkamai šiuos DN – padaryti savo tikslu pasitenkinimo siekimą, ieškoti norus, netgi jei tarp jų yra noras dienomis žiūrėti televizorių.
O po to – ateityje – jeigu kažkada išeis taip, kad tu iš tikrųjų patirsi norą patirti NšS, tai šis noras lengvai pramuš kelią ir pasitenkinimo šalinimas nebus keičiamas į kankinantį išstūmimą, o taps džiaugsmingu ir kūrybingu procesu.
03-02-03 Veiksmai, reikalingi DN selekcijai
Efektyviai DN selekcijai reikia daryti tolimesnius veiksmus:
*) DNr metu daryti pauzes, skirti suvokimus;
*) Tokių pauzių metu daryti naują DN konkursą;
*) šalinti tuos sudedamuosius norus, kurie yra niūrumų sąlygojami ir nestiprina nujautą, o atvirkščiai – silpnina ją;
*) šalinti tuos norus, kurie ką tik realizavosi, bet pralaimėjo konkursą kitiems DN, t.y. įveikinėti įlipimą ir pradėti realizuoti šiuo metu stipresnius DN nepriklausomai nuo koncepcijų įtakų (pavyzdžiui NP baimė, kad kiti galvos apie tave kaip apie žmogų, kuris nebaigė vieną, o pradėjo kitą)
*) analizuoti DN, nukreiptus sudarinėti sąlygas reikalingas gauti pasitenkinimą. Dažnai žmogus persekioja kažkokį tikslą, patirdamas nujautą nuo jo pasiekimo, tuo metu elementari analizė rodo, kad pasiektas tikslas, visai nesukels norimų sąlygų arba suvokimų.
*) kruopščiau atriboti „malonumą“ į pasitenkinimą ir NšS.
*) DNr metu kontroliuoti NšF, NšS, NšEB;
03-02-04 Norų tipai – trumpas dalinimo į klases pavyzdys
Stebint DN galima lengvai suskirstyti juos į tipus:
a) norimų suvokimų gavimas tiesiog dabar;
b) sąlygų sudarymas norimų suvokimų gavimui ateityje;
Pirmą norų tipą savo ruožtu galima suskirstyti į
a1) noras patirti NšS
a2) noras patirti pasitenkinimą
Tarp norų tipo a2) galima išskirti:
a21) noras patirti pasitenkinimą dėl daiktų, sąlygų turėjimo ir naudojimo;
a22) noras patirti pasitenkinimą nuo reitingo turėjimo, plačiąja to žodžio prasme. Reitingo turėjimas – labai paplitęs užkratas. Kai žmogus turi milijoną dolerių, vietoj to, kad ieškotų DN, jis nori gauti 2 milijonus, kad pakiltų dar aukščiau milijonierių reitinge. Kiekvienas žmogus renkasi sau visą eilę reitingų, kuriuose dalyvauja ir tikisi aukštų pozicijų bei visą laiką sunkiai už jas kovoja, net nesuprasdamas, kad tai paprasta narkotinės priklausomybės forma. Jokių NšS jis nepatiria, ir netgi jokio pasitenkinimo, nes vijimasis yra nepertraukiamas ir viską apimantis.
03-02-05 Noras kurti „sąlygas“ – dažniausiai tai vaiduoklio vijimasis
Noras kurti sąlygas – dažnai tai visiška fikcija – vaiduoklio vijimasis. Pavyzdžiui, žmogus gali metais dėti pastangas, kad gautų aukštąjį išsilavinimą (nes yra įsitikinęs, kad tai būtina, norint gauti gerą darbą). Jis malšina savo norus, senka fiziškai, bet nereikia net savaitės prarasti, kad patikrintum – ar iš tikrųjų tai būtina – gadinti 5 (!!!) gyvenimo metus to popieriuko gavimui? Ar iš tikrųjų be diplomo jis negalės gauti gero darbo? Juk, jeigu jis pradės savo karjerą dabar – tai po 5 metų, kai jo bendraamžiai su tuščiomis akimis, neapykanta gyvenimui, su visišku neturėjimu praktinių įgūdžių ir vien tik su savisvarbos jausmu baigs universitetus, jie ir puspadžio nebus verti pagal savo profesinę patirtį. Ar iš tikrųjų reikia tuoktis? Ar toks patrauklus yra šeimyninis gyvenimas? Žmonės gali metais draugauti su savo išrinktuoju, o paskui tik per vieną savaite suprasti visą šeimyninio gyvenimo siaubą.
Kai tu pirmą, antrą, trečią kartą pastebi, kad vijaisi vaiduoklio, atsiranda noras sustoti ir nelėkti į priekį kaip beprotis – norisi daryti aukščiau išvardintus veiksmus – daryti pauzes realizacijoje, skirti, analizuoti ir t.t.
Keista, bet žmonės visiškai nesupranta to, kad galima NšS patirti tiesiog dabar – be jokių papildomų sąlygų ir ir sąlygų kūrimo procese. Kai banaliai beskambėtų – galima tiesiog dabar būti laimingu, bet tam, kad tas aiškumas būtų pastovus, kad būtų pataisytas balanso tarp norų tipo a) ir b) persikreipimas, reikalinga realizacijos patirtis, o taip pat stebėjimo bei analizės patirtis.
03-02-06 NE ir NšS vienas kito fone apsireiškimas
Įdomus dėsningumas:
1a) kai yra NE, NF – norisi patirti tik NE ir NF. Mintys apie NšS, apie praktikuojančius sukelia tik naujas NE.
1b) kai tarp NF staigiai, spontaniškai prasimuša NšS suliepsnojimas – tuo momentu labai norisi patirti NšS visada ir niekada daugiau nejausti NE.
2a) kai yra NšS, norisi patirti tik NšS. Mintys apie NšS, apie praktikuojančius, tampa nušvitusiais faktoriais, sukelia naujus NšS suliepsnojimus.
2b) kai tarp NšS staigiai dėl įpročio atsiranda NE suliepsnojimas – tuo momentu šis NE išgyvenamas kaip kažkas siaubingo, šlykštaus, mirtingo – šiuo momentu labiausiai norisi daugiau niekada nepatirti NE.
Tokiu būdu yra esmingas skirtumas tame, kaip išgyvenami NšS suliepsnojimai NE fone ir tame, kaip išgyvenami NE suliepsnojimai NšS fone. Remiantis šiuo stebėjimu, galima padaryti tyrimą – padaryti įdomias išvadas, prielaidas, hipotezes apie žmogaus suvokimus. Ir gal būt iš tokio tyrimo atsiras džiaugsmingi norai padaryti kažkokius eksperimentus.