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0003. Skvo: «Überwindung negativer Emotionen, wenn jemand dir deine Verdüsterungen weist»
Eine ganze Weile hatte ich damit Schwierigkeiten, mich daran zu gewöhnen, das jemand mir meine Verdüsterungen weist. Diese Weisungen als Orientierungshinweise konstruktiv wahrzunehmen fiel mir nicht leicht. Es wurde eher als eine negative Bewertung, grundlose Kritik, als Äußerung des Missfallens mir gegenüber oder als eine Weise, mich zu verletzen wahrgenommen. Selbstverständlich habe ich in allen diesen Fällen unter negativen Emotionen (NE) gelitten, da ich die Konzeption der Rechtmäßigkeit dieses Leidens förderte – „man hat mich gekränkt“. Einige Zeit später fing ich an zu begreifen, dass ich anstatt der Beseitigung negativer Emotionen alles Mögliche für die Verlängerung ihrer Existenz tue, und sogar in diesem Falle hatte ich das Gefühl, mich selbst zu verraten - man hat mich gekränkt, aber wenn ich die Gekränktheit beseitige, dann kann ich also nicht mehr mit meinem Benehmen das zeigen, wie ungerecht man mit mir umgegangen ist. Wenn es doch keine berechtigte Gekränktheit gibt, wie kann ich denn meinem Beleidiger meine Entfremdung äußern? Und wenn ich die Entfremdung nicht äußere, fängt er dann an zu glauben, mich ganz nach seinem Belieben behandeln zu dürfen... und weiter so, bis mir plötzlich das Licht aufging - das ist doch genau die Art und Weise, wie alle NE Ausdrück finden. Das will ich mir tief einprägen: Jeder beliebige so genannte „Schmerz“ ist nichts als ein NE-Komplex, nichts als ein Merkmal des Verdüsterns. Er ist nur ein Teil dessen, was ich als „Persönlichkeit“ bezeichne, UND NICHTS WEITER ALS DAS! Also das ist kein unabdingbares Attribut der Wahrnehmungen, die sich an dieser Stelle abspielen, sondern nur eine schmerzende Geschwulst. Wenn ich mich in diesen „Schmerz“ vertiefe, anstatt ihn wie eine übliche NE zu beseitigen, werde ich mit ihm identisch. Wenn der „Schmerz“ (also, eine NE) eine höhere Intensität erreicht, führt das zum Auftreten des körperlichen Schmerzens, zur einer rasanten Verschlimmerung des physischen Zustandes. Der Prozess der Abgrenzung von NE dieser Art ist äußerst kompliziert, denn hier sind gleichzeitig mehrere sehr starke NE in einem Topf – Selbstmitleid, Stolz, Gekränktheit, Rachsucht. Trotzdem habe ich auf einer Etappe gelernt, folgende Methode für die sofortige Abgrenzung anzuwenden. Wenn ich „Schmerz“ habe, leide, ganz egal aus welchem Grund, ich sage das Wort „Persönlichkeit“, und das ermöglicht mir ein sofortiges Hinenversetzen in den Zustand der Bewusstheit, dass ich schon wieder mal mit dieser Schmerz-Hindernis-Persönlichkeit identisch geworden bin, aber genau jetzt kann ich sie mir mit einem klaren Blick ansehen und zur Beseitigung negativer Emotionen übergehen.